sinh to bo duong

5 Cách Làm Sinh Tố Bơ Ngon - Bổ - Rẻ Chỉ Trong 5 Phút

cach-lam-sinh-to-bo-ngon

Nguồn ảnh: Pixabay

Bạn đang xem: sinh to bo duong

Sinh tố bơ là khoản giải khát vừa thơm vừa ngon, đầy đủ chăm sóc hóa học và khôn xiết “hợp cạ” với nhiệt độ giá buốt độ ẩm ở VN. Lưu lại tức thì 5 phương thức sinh tố bơ ngon, té, rẻ mạt và khôn xiết giản dị nhập nội dung bài viết này. 

Có thể chúng ta ko biết: Cạnh cạnh mít, bơ cũng khá được coi là 1 trong những loại “siêu thực phẩm”. Quả bơ chứa chấp dung lượng rộng lớn Vi-Ta-Min C, E, K, hóa học phệ bão hoà đơn (hay hóa học phệ tốt), kali, lutein, omega-3 cùng với nhiều chăm sóc hóa học quan trọng nhất không giống. Hàm lượng calorie sở hữu nhập trái khoáy bơ thấp tuy nhiên lại tạo ra cảm hứng no lâu, vô cùng tương thích cho tất cả những người mong muốn tách cân nặng, người bị bệnh tè lối hoặc gặp gỡ cần yếu tố về áp suất máu. Tất nhiên, chủ yếu mùi vị vừa thơm vừa ngon, phệ bùi đặc thù mới mẻ là nguyên do nhưng mà loại trái khoáy này được phần đông tín món ăn nốc yêu thích. 

1. Cách thực hiện sinh tố bơ truyền thống

Nguyên liệu: 

  • 1 trái khoáy bơ chín

  • 100ml sữa tươi

  • 20ml sữa đặc 

  • Đá viên 

Cách thực hiện sinh tố bơ truyền thống:

  1. Dùng dao tách song trái khoáy bơ, quăng quật phân tử. Dùng dao tách phần thịt bơ trở nên từng miếng nhỏ dày khoảng tầm 2cm rồi lột gọt vỏ. 

  2. Rắc một ít lối cát lên bơ rồi đợi khoảng tầm một phần hai tiếng nhằm mùi vị tăng mặn mà. 

  3. Cho bơ, sữa tươi tỉnh, sữa quánh, đá viên (chọn loại đá nhỏ) nhập máy xay sinh tố. Xay cho tới Khi láo thích hợp sánh mịn thì tắt máy. 

  4. Cho sinh tố bơ nhập ly và hương thụ thôi. quý khách rất có thể tô điểm vị lát bơ tách mỏng dính tuỳ quí. 

2. Cách thực hiện sinh tố bơ sữa chua

Nguyên liệu: 

  • 1 trái khoáy bơ chín

  • 30ml hộp sữa chua sở hữu đường 

  • 200ml sữa tươi 

  • 20ml sữa đặc 

  • Đường, đá viên 

Cách thực hiện sinh tố bơ sữa chua:

  1. Bơ cọ sạch sẽ, tách song, lột vỏ và quăng quật phân tử. Phần thịt bơ tách trở nên miếng nhỏ rồi ướp với cùng 1 không nhiều lối cát nhập một phần hai tiếng. 

  2. Cho sữa quánh, bơ, hộp sữa chua, sữa tươi tỉnh và đá viên nhập máy xay sinh tố và xay cho tới Khi láo thích hợp hoà quấn. Lưu ý là còn nếu không quí nốc vượt lên trước phệ thì bạn cũng có thể thay cho sữa tươi tỉnh vị nước đung nóng nhằm nguội nhé. 

  3. Cuối nằm trong, mang đến sinh tố bơ đi ra ly và hương thụ. Sinh tố bơ hộp sữa chua nốc rét mướt thì sẽ càng ngon nên bạn cũng có thể mang đến nhập tủ rét mướt khoảng tầm 10 phút rồi hương thụ cũng khá được. 

3. Cách thực hiện sinh tố bơ việt quất và chuối 

Nguyên liệu: 

  • 300g trái khoáy việt quất tấp nập lạnh

  • 1 trái khoáy bơ chín

  • 1 trái khoáy chuối tấp nập lạnh 

  • 120ml sữa hạnh nhân 

  • 120ml hộp sữa chua Hy Lạp (hoặc hộp sữa chua ko đường)

  • Hạt chia

  • Đá viên, nước đường

Cách thực hiện sinh tố bơ việt quất và chuối:

  1. Cắt chuối đang được ướp đông trở nên từng khoanh nhỏ, dày khoảng tầm 1cm. 

    Xem thêm: cách nấu thịt đông bằng thịt lợn

  2. Bơ cọ sạch sẽ, lột gọt vỏ và phân tử. Thịt bơ tách trở nên miếng nhỏ, dày khoảng tầm 2cm.

  3. Cho bơ, việt quất, chuối, sữa hạnh nhân, hộp sữa chua Hy Lạp, phân tử phân tách nhập máy xay sinh tố và xay cho tới Khi láo thích hợp sánh mịn. quý khách rất có thể cho thêm nữa khoảng tầm 20ml nước lối nhằm gia tăng chừng ngọt  và phệ của món nốc. 

  4. Sinh tố bơ, việt quất và chuối là khoản giải khát hấp thụ tích điện thời gian nhanh, vô cùng tương thích nhằm hương thụ sau thời điểm tập luyện thể hình hoặc nốc thay cho mang đến bữa sáng sủa. Hãy tô điểm vị một vài ba trái khoáy việt quất nhằm ly sinh tố góp thêm phần “ngon mắt” nhé. 

4. Cách thực hiện sinh tố bơ xoài

Nguyên liệu:

  • 1 trái khoáy bơ chín 

  • 1 trái khoáy xoài chín

  • 20ml sữa đặc 

  • 100ml sữa tươi 

  • Đá viên, nước đường 

Cách thực hiện sinh tố bơ xoài:

  1. Bơ tách song bám theo theo hướng dọc, quăng quật phân tử. quý khách người sử dụng thìa khoét lấy không còn thịt bơ rồi gọt vỏ. 

  2. Xoài quăng quật phân tử, vỏ, tách phân tử lựu. 

  3. Cho xoài (nhớ chừa lại một không nhiều nhằm trang trí), bơ, sữa quánh, sữa tươi tỉnh, đá viên và nước lối nhập máy xay sinh tố. Xay tầm 1 phút cho tới Khi láo thích hợp trả quấn, sánh mịn lại là được. 

  4. Cuối nằm trong, chúng ta mang đến sinh tố đi ra ly rồi tô điểm vị xoài chín đang được tách phân tử lựu. 

5. Cách thực hiện sinh tố bơ táo

Nguyên liệu: 

  • 250ml sữa hạnh nhân ko đường 

  • 2 trái khoáy táo chín 

  • 300g rau xanh bina

  • 1 trái khoáy bơ chín

  • 2 thìa nhỏ café mật ong 

  • 2-3 thìa nhỏ café nước chanh 

  • 1 không nhiều gừng, đá viên 

Cách thực hiện sinh tố bơ táo:

  1. Rau bina thái nhỏ. 

  2. Táo quăng quật lõi, gọt vỏ rồi tách trở nên khối vuông nhỏ tầm 2cm. 

  3. Bơ quăng quật phân tử, lột vỏ rồi thái nhỏ trở nên miếng dày khoảng tầm 2cm. 

  4. Cho toàn bộ vật liệu nhập máy xay sinh tố; xay cho tới Khi láo thích hợp nhẵn mịn. 

    Xem thêm: kho thit heo ngon

Bạn mang đến sinh tố bơ táo vào trong bình rộng lớn rồi mang đến nhập tủ rét mướt nhằm tối thiểu 3 giờ đồng hồ rồi nốc sẽ rất ngon rộng lớn. Sinh tố bơ táo là loại sinh tố xanh rờn, sở hữu kết quả giả độc, thanh thanh lọc khung người, tương hỗ tách cân nặng và gom thực hiện đẹp mắt domain authority.

Chẳng rất cần phải đi ra quán café, chúng ta vẫn rất có thể hương thụ khoản nốc ngon - té - rẻ mạt với 5 phương thức sinh tố bơ ngon, giản dị và tạo nên kể từ Klook. Thực hành tức thì và share trở nên trái khoáy bên trên Facebook Fanpage, Instagram hoặc Blog của Klook Vietnam nhé. 

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH: