mẹ bầu ăn dứa được không

Tuy nhiên, nhiều người phát biểu u tránh việc ăn dứa vì như thế rất có thể tạo ra sảy bầu. Xin bác bỏ sĩ tư vấn chung. (Thảo Phương, Bình Dương)

Bạn đang xem: mẹ bầu ăn dứa được không

Trả lời:

Dứa là 1 trong những loại ngược cây nhiệt đới gió mùa thông dụng, với vị đầu chua thanh và hậu vị ngọt nhẹ nhàng. Dứa dễ dàng chế biến đổi và phong phú trong các công việc dùng trong những thức ăn, kể từ khoản tráng mồm, khoản chủ yếu, cho tới những loại nước nghiền và cocktail.

Thành phần đủ chất của dứa khá phong phú. Trung bình 100 g dứa chứa chấp 86 g nước, 11,4 g lối, 1,4 g hóa học xơ, 0,5 g protein, 0,1 g hóa học mập và cung ứng mang lại khung hình 60 năng lượng.

Dứa có một dung lượng rộng lớn Vi-Ta-Min C, B1, B2, B3, B4 (choline), B9 (folate) với mọi khoáng hóa học như đồng, magiê, kali, can xi và phốt pho. điều đặc biệt, nhập ngược cây này còn chứa chấp bromelain - một loại enzyme chung phân giải hóa học đạm hiệu suất cao, tương hỗ hấp thụ, phòng tránh bệnh giàn giụa tương đối và khó khăn tiêu xài nhập kỳ mang thai.

Xem thêm: Bongdainfo - Soi kèo bóng đá siêu chuẩn

Với thắc mắc của khách hàng, u ăn dứa được tuy nhiên cần thiết ăn đúng cách dán, gọt dồn phần lõi, tránh việc ăn quá 220 g dứa một ngày và ko ăn dứa liên tiếp trong không ít ngày. Bà bầu cũng cần được giới hạn ăn dứa nhập 3 tháng thứ nhất kỳ mang thai.

Lý bởi là hấp phụ quá 25 g lối một ngày (tức bên trên 220 g dứa) dễ dàng khiến cho u bầu tăng nguy cơ tiềm ẩn quá cân nặng, mập phì, tè dỡ lối, tăng áp. Tiêu thụ dứa liên tiếp cũng rất có thể tạo nên hiện tượng lạ teo hồi tử cung (uterine involution) ở u bầu, kể từ bại thực hiện tăng nguy cơ tiềm ẩn sinh non và sảy bầu, nhất là nhập 3 tháng thứ nhất kỳ mang thai. Chất phụ trách chủ yếu tạo ra teo hồi tử cung của u là bromelain - một loại enzyme có tương đối nhiều nhập phần lõi của dứa. Vì thế Lúc ăn dứa, u nên gọt dồn phần lõi nhằm đáp ứng tin cậy mang lại sức mạnh.

Xem thêm: bún nước tương đậu hũ

Bước sang trọng tam cá nguyệt thứ hai và loại 3, u rất có thể ăn dứa con số vừa phải cần (ít rộng lớn 220 g từng ngày), ăn đúng cách dán (gọt dồn phần lõi) và nên làm ăn kể từ 1-2 chuyến hàng tuần.

Ăn dứa tương thích rất có thể chung đưa đến nhiều quyền lợi sức mạnh mang lại khung hình u bầu, như kháng viêm, kháng huyết khối, tăng mạnh miễn kháng, tăng sức đề kháng, trị lành lặn chỗ bị thương và nâng cấp tiêu hóa. Tuy nhưng, từng u còn đi kèm theo biểu hiện sức mạnh, tình hình bệnh lý và bầu nhi riêng biệt, bởi vậy u nên đi kiểm tra sức khỏe đủ chất, xét nghiệm vi hóa học nhập khung hình để sở hữu chính sách ăn khoa học tập nhất.

Thạc sĩ, bác bỏ sĩ Nguyễn Anh Duy Tùng
Hệ thống Phòng nhà pha Dinh chăm sóc Nutrihome