sinh tố bơ ngon

5 Cách Làm Sinh Tố Bơ Ngon - Bổ - Rẻ Chỉ Trong 5 Phút

cach-lam-sinh-to-bo-ngon

Nguồn ảnh: Pixabay

Bạn đang xem: sinh tố bơ ngon

Sinh tố bơ là khoản giải khát thơm và ngon, đầy đủ chăm sóc hóa học và siêu “hợp cạ” với nhiệt độ rét độ ẩm ở nước ta. Lưu lại tức thì 5 cách tiến hành sinh tố bơ ngon, bửa, rẻ mạt và siêu giản dị nhập nội dung bài viết này. 

Có thể chúng ta ko biết: Cạnh cạnh mít, bơ cũng rất được coi là 1 trong loại “siêu thực phẩm”. Quả bơ chứa chấp nồng độ rộng lớn Vi-Ta-Min C, E, K, hóa học phệ bão hoà đơn (hay hóa học phệ tốt), kali, lutein, omega-3 cùng với nhiều chăm sóc hóa học chính yếu không giống. Hàm lượng calorie đem nhập trái ngược bơ thấp tuy nhiên lại tạo ra cảm xúc no lâu, đặc biệt thích hợp cho những người ham muốn rời cân nặng, người bị bệnh tè đàng hoặc bắt gặp nên yếu tố về áp suất máu. Tất nhiên, chủ yếu mùi vị thơm và ngon, phệ bùi đặc thù mới nhất là nguyên nhân tuy nhiên loại trái ngược này được phần đông tín món ăn tợp ưu thích. 

1. Cách thực hiện sinh tố bơ truyền thống

Nguyên liệu: 

  • 1 trái ngược bơ chín

  • 100ml sữa tươi

  • 20ml sữa đặc 

  • Đá viên 

Cách thực hiện sinh tố bơ truyền thống:

  1. Dùng dao rời song trái ngược bơ, quăng quật phân tử. Dùng dao rời phần thịt bơ trở thành từng miếng nhỏ dày khoảng chừng 2cm rồi lột gọt vỏ. 

  2. Rắc một chút ít đàng cát lên bơ rồi hóng khoảng chừng nửa tiếng nhằm mùi vị thêm thắt đượm đà. 

  3. Cho bơ, sữa tươi tỉnh, sữa quánh, đá viên (chọn loại đá nhỏ) nhập máy xay sinh tố. Xay cho tới Khi lếu hợp ý sánh mịn thì tắt máy. 

  4. Cho sinh tố bơ nhập ly và hương thụ thôi. quý khách hoàn toàn có thể tô điểm vì chưng lát bơ rời mỏng tanh tuỳ mến. 

2. Cách thực hiện sinh tố bơ sữa chua

Nguyên liệu: 

  • 1 trái ngược bơ chín

  • 30ml hộp sữa chua đem đường 

  • 200ml sữa tươi 

  • 20ml sữa đặc 

  • Đường, đá viên 

Cách thực hiện sinh tố bơ sữa chua:

  1. Bơ cọ sạch sẽ, rời song, lột vỏ và quăng quật phân tử. Phần thịt bơ rời trở thành miếng nhỏ rồi ướp với cùng 1 không nhiều đàng cát nhập nửa tiếng. 

  2. Cho sữa quánh, bơ, hộp sữa chua, sữa tươi tỉnh và đá viên nhập máy xay sinh tố và xay cho tới Khi lếu hợp ý hoà quấn. Lưu ý là còn nếu như không mến tợp quá phệ thì bạn cũng có thể thay cho sữa tươi tỉnh vì chưng nước hâm sôi nhằm nguội nhé. 

  3. Cuối nằm trong, mang lại sinh tố bơ rời khỏi ly và hương thụ. Sinh tố bơ hộp sữa chua tợp rét mướt thì sẽ càng ngon nên bạn cũng có thể mang lại nhập tủ rét mướt khoảng chừng 10 phút rồi hương thụ cũng rất được. 

3. Cách thực hiện sinh tố bơ việt quất và chuối 

Nguyên liệu: 

  • 300g trái ngược việt quất nhộn nhịp lạnh

  • 1 trái ngược bơ chín

  • 1 trái ngược chuối nhộn nhịp lạnh 

  • 120ml sữa hạnh nhân 

  • 120ml hộp sữa chua Hy Lạp (hoặc hộp sữa chua ko đường)

  • Hạt chia

  • Đá viên, nước đường

Cách thực hiện sinh tố bơ việt quất và chuối:

  1. Cắt chuối vẫn ướp đông lạnh trở thành từng khoanh nhỏ, dày khoảng chừng 1cm. 

    Xem thêm: kho thit heo ngon

  2. Bơ cọ sạch sẽ, lột gọt vỏ và phân tử. Thịt bơ rời trở thành miếng nhỏ, dày khoảng chừng 2cm.

  3. Cho bơ, việt quất, chuối, sữa hạnh nhân, hộp sữa chua Hy Lạp, phân tử phân chia nhập máy xay sinh tố và xay cho tới Khi lếu hợp ý sánh mịn. quý khách hoàn toàn có thể cho thêm nữa khoảng chừng 20ml nước đàng nhằm gia tăng chừng ngọt  và phệ của món tợp. 

  4. Sinh tố bơ, việt quất và chuối là khoản giải khát hấp thụ tích điện Cấp Tốc, đặc biệt thích hợp nhằm hương thụ sau thời điểm tập luyện thể hình hoặc tợp thay cho mang lại bữa sáng sủa. Hãy tô điểm vì chưng một vài ba trái ngược việt quất nhằm ly sinh tố góp phần “ngon mắt” nhé. 

4. Cách thực hiện sinh tố bơ xoài

Nguyên liệu:

  • 1 trái ngược bơ chín 

  • 1 trái ngược xoài chín

  • 20ml sữa đặc 

  • 100ml sữa tươi 

  • Đá viên, nước đường 

Cách thực hiện sinh tố bơ xoài:

  1. Bơ rời song theo đuổi chiều dọc củ, quăng quật phân tử. quý khách người sử dụng thìa khoét lấy không còn thịt bơ rồi gọt vỏ. 

  2. Xoài quăng quật phân tử, vỏ, rời phân tử lựu. 

  3. Cho xoài (nhớ chừa lại một không nhiều nhằm trang trí), bơ, sữa quánh, sữa tươi tỉnh, đá viên và nước đàng nhập máy xay sinh tố. Xay tầm 1 phút cho tới Khi lếu hợp ý trả quấn, sánh mịn lại là được. 

  4. Cuối nằm trong, chúng ta mang lại sinh tố rời khỏi ly rồi tô điểm vì chưng xoài chín vẫn rời phân tử lựu. 

5. Cách thực hiện sinh tố bơ táo

Nguyên liệu: 

  • 250ml sữa hạnh nhân ko đường 

  • 2 trái ngược táo chín 

  • 300g rau xanh bina

  • 1 trái ngược bơ chín

  • 2 thìa café mật ong 

  • 2-3 thìa café nước chanh 

  • 1 không nhiều gừng, đá viên 

Cách thực hiện sinh tố bơ táo:

  1. Rau bina cắt từng miếng nhỏ. 

  2. Táo quăng quật lõi, gọt vỏ rồi rời trở thành khối vuông nhỏ tầm 2cm. 

  3. Bơ quăng quật phân tử, lột vỏ rồi cắt từng miếng nhỏ trở thành miếng dày khoảng chừng 2cm. 

  4. Cho toàn bộ nguyên vật liệu nhập máy xay sinh tố; xay cho tới Khi lếu hợp ý nhẵn mịn. 

    Xem thêm: canh rong bien

Bạn mang lại sinh tố bơ táo vào trong bình rộng lớn rồi mang lại nhập tủ rét mướt nhằm tối thiểu 3 giờ rồi tợp sẽ tuyệt hơn rộng lớn. Sinh tố bơ táo là loại sinh tố xanh lơ, đem tác dụng giả độc, thanh thanh lọc khung người, tương hỗ rời cân nặng và chung thực hiện đẹp mắt domain authority.

Chẳng rất cần được rời khỏi quán café, chúng ta vẫn hoàn toàn có thể hương thụ khoản tợp ngon - bửa - rẻ mạt với 5 cách tiến hành sinh tố bơ ngon, giản dị và phát minh kể từ Klook. Thực hành tức thì và share trở thành trái ngược bên trên Facebook Fanpage, Instagram hoặc Blog của Klook Vietnam nhé. 

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH: