thịt bò xào hoa thiên lý

Sự phối kết hợp thân ái thịt trườn mềm mỏng với bông thiên lý giòn ngọt tạo ra một mùi vị một vừa hai phải mộc mạc, dân dã lại đặc biệt bồi bổ khiến cho ngẫu nhiên ai ai cũng quí hương thụ đồ ăn này. Có thật nhiều khoản ngon kể từ bông thiên lý như canh tôm thiên lý, canh cua thiên lý,... đặc biệt quan trọng nhất là khoản bông thiên lý xào thịt trườn.

1. Giá trị đủ dinh dưỡng của khoản thịt trườn xào bông thiên lý

Trong hoa thiên lý đem chứa:

Bạn đang xem: thịt bò xào hoa thiên lý

  • Chất đạm: 2,8%
  • Đường bột
  • Chất xơ: 3%
  • Vitamin A
  • Vitamin B1
  • Vitamin B2
  • Vitamin C
  • Các khoáng hóa học quan trọng mang đến khung người.

Hoa thiên lý được coi như 1 loại thuốc nhằm trị những bệnh dịch như:

  • Mất ngủ
  • Hỗ trợ tăng mức độ đề kháng
  • Giúp làm giảm nhiệt độ cơ thể
  • An thần
  • Kháng viêm
  • Điều trị hạn chế nhức,...

Trong khi ê, thịt trườn là mối cung cấp đủ dinh dưỡng đầy đủ khi chứa được nhiều Fe, kẽm và Vi-Ta-Min canh ty khung người trị những dịch thiếu máu, tương hỗ sức khỏe, hồi phục khung người khi bị dịch... Sự phối kết hợp thân ái nhì loại vật liệu này tạo ra mối cung cấp chăm sóc hóa học vô nằm trong đa dạng.

cach-lam-thit-bo-xao-hoa-thien-ly-2

Hoa thiên lý đem chứa được nhiều Vi-Ta-Min A, Vi-Ta-Min B1, Vi-Ta-Min B2,... rất tuyệt mang đến mức độ khỏe

Chuẩn bị vẹn toàn liệu

  • Hoa thiên lý: 200g
  • Thịt bò: 300g
  • Tỏi, hành tím
  • Gia vị: dầu chiên, phân tử nêm, lối, muối hạt, mì chính, dầu hào

Cách thực hiện thịt bò xào hoa thiên lý

Xem thêm: cách làm nem lụi nướng than hoa

Bước 1: Sơ chế vẹn toàn liệu

  • Hoa thiên lý: nhặt cho phần cuống già cả và phần hoa bị héo vàng, tiếp sau đó lấy hoa cọ sạch sẽ, vớt rời khỏi rổ nhằm ráo nước.(để có tính giòn và ngọt đặc thù của hoa, nên lựa chọn mua sắm hoa mới nhất, còn tươi)
  • Tỏi và hành tím: bóc tách vỏ, băm nhỏ.
  • Thịt bò: lựa chọn từng miếng thịt còn tươi tắn, có tính đàn hồi chất lượng tốt. Khi mua sắm về, cọ sạch sẽ thịt trườn rồi thái trở nên từng miếng mỏng tanh.
  • Ướp thịt bò: Cho thịt trườn nhập tô và ướp cùng theo với những loại phụ gia gồm những: hành tím băm, 1⁄2 tỏi xay nhuyễn, không nhiều muối hạt, không nhiều tiêu xài, 1 thìa dầu hào rồi trộn thiệt đều và ướp trong tầm một phần hai tiếng nhằm thịt trườn thâm nhập phụ gia.

Bước 2: Xào bò

  • Cho chảo lên phòng bếp, thực hiện rét chảo rồi mang đến dầu chiên nhập cùng theo với phần tỏi xay nhuyễn sót lại, phi thơm phức vàng. Rồi để thịt trườn nhập xào đều tay.
  • Xào sơ nhập 3 phút rồi chúng ta để thịt trườn rời khỏi đĩa. Lưu ý, bạn phải vặn lửa thiệt to tát nhằm thịt trườn được xào mượt nhưng mà không trở nên mềm.

Bước 3: Xào hoa thiên lý

  • Cho dầu chiên nhập mang đến rét chảo thì hãy nhanh tay mang đến hoa thiên lý nhập xào.
  • Vặn lửa to tát kiểu như với xào thịt trườn nhằm hoa thiên lý giữ vị màu xanh lá cây mướt.

Bước 4: Hoàn thành

Xem thêm: tác dụng của rau má

  • Khi hoa thiên lý một vừa hai phải chín cho tới thì để thịt trườn nhập xào nằm trong, hòn đảo thiệt thời gian nhanh và đều tay. Sau ê, nêm và nếm lại phụ gia đợt nữa mang đến vừa miệng.
  • Xào tăng khoảng chừng 2 phút nhằm hoa thiên lý và thịt trườn hòa quấn thì tắt phòng bếp và của món ăn rời khỏi đĩa.

Vậy là trả thành cách thức thịt bò xào hoa thiên lý rồi! Hoa thiên lý một vừa hai phải chín cho tới một vừa hai phải đem mừi hương lại một vừa hai phải có tính giòn ngọt đặc thù, kết phù hợp với thịt trườn mượt ngọt tiếp tục thú vị cả mái ấm gia đình. Món ăn này sẽ tuyệt hơn rộng lớn khi sử dụng rét và dùng với với cơm trắng Trắng và những khoản kho.

Với cách thức thịt bò xào hoa thiên lý một vừa hai phải giản dị và nhanh gọn lẹ như bên trên, chúng ta vẫn bắt được quá trình và mẹo vặn lửa rộng lớn khi xào nhằm những vật liệu ngon rộng lớn. Chúc các bạn sẽ thành công xuất sắc khi tiến hành đồ ăn này nhé!

Để đặt điều lịch ngục thất bên trên viện, Quý khách hàng vui mừng lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt điều lịch thẳng TẠI ĐÂY. Tải và đặt điều lịch ngục thất tự động hóa bên trên phần mềm MyVinmec nhằm vận hành, bám theo dõi lịch và đặt điều hứa hẹn từng khi từng điểm tức thì bên trên phần mềm.