bà bầu có ăn dứa được không

Tôi đang được có thai con cái đầu lòng, mến ăn ngược cây nhập cơ với dứa (thơm) nhằm đẩy mạnh sức mạnh.

Tuy nhiên, nhiều người trình bày chị em tránh việc ăn dứa vì thế hoàn toàn có thể tạo ra sảy bầu. Xin bác bỏ sĩ tư vấn canh ty. (Thảo Phương, Bình Dương)

Bạn đang xem: bà bầu có ăn dứa được không

Trả lời:

Dứa là 1 trong những loại ngược cây nhiệt đới gió mùa thông dụng, với vị đầu chua thanh và hậu vị ngọt vơi. Dứa dễ dàng chế biến đổi và đa dạng chủng loại trong các việc dùng trong những đồ ăn, kể từ khoản tráng mồm, khoản chủ yếu, cho tới những loại nước nghiền và cocktail.

Thành phần đủ dinh dưỡng của dứa khá đa dạng chủng loại. Trung bình 100 g dứa chứa chấp 86 g nước, 11,4 g lối, 1,4 g hóa học xơ, 0,5 g protein, 0,1 g hóa học mập và cung ứng mang lại khung hình 60 năng lượng.

Dứa có một nồng độ rộng lớn Vi-Ta-Min C, B1, B2, B3, B4 (choline), B9 (folate) với mọi khoáng hóa học như đồng, magiê, kali, can xi và phốt pho. điều đặc biệt, nhập ngược cây này còn chứa chấp bromelain - một loại enzyme canh ty phân giải hóa học đạm hiệu suất cao, tương hỗ hấp thụ, phòng tránh triệu chứng tràn khá và khó khăn chi tiêu nhập kỳ mang thai.

Xem thêm: mít ngào đường

Với thắc mắc của doanh nghiệp, chị em ăn dứa được tuy nhiên cần thiết ăn đúng chuẩn, gọt cho phần lõi, tránh việc ăn vượt lên trước 220 g dứa một ngày và ko ăn dứa liên tiếp trong vô số nhiều ngày. Bà bầu cũng cần phải giới hạn ăn dứa nhập 3 tháng thứ nhất kỳ mang thai.

Lý bởi là dung nạp vượt lên trước 25 g lối một ngày (tức bên trên 220 g dứa) dễ dàng khiến cho u bầu tăng nguy hại quá cân nặng, mập phì, đái dỡ lối, tăng áp. Tiêu thụ dứa liên tiếp cũng hoàn toàn có thể tạo nên hiện tượng kỳ lạ teo hồi tử cung (uterine involution) ở u bầu, kể từ cơ thực hiện tăng nguy hại sinh non và sảy bầu, nhất là nhập 3 tháng thứ nhất kỳ mang thai. Chất phụ trách chủ yếu tạo ra teo hồi tử cung của u là bromelain - một loại enzyme có rất nhiều nhập phần lõi của dứa. Vì thế khi ăn dứa, u nên gọt cho phần lõi nhằm đáp ứng tin cậy mang lại sức mạnh.

Xem thêm: cách làm xíu mại cho bé

Bước sang trọng tam cá nguyệt thứ hai và loại 3, u hoàn toàn có thể ăn dứa con số một vừa hai phải cần (ít rộng lớn 220 g từng ngày), ăn đúng chuẩn (gọt cho phần lõi) và nên làm ăn kể từ 1-2 lượt hàng tuần.

Ăn dứa thích hợp hoàn toàn có thể canh ty tạo nên nhiều quyền lợi sức mạnh mang lại khung hình u bầu, như kháng viêm, chống huyết khối, đẩy mạnh miễn kháng, tăng sức đề kháng, trị lành lặn chỗ bị thương và nâng cấp tiêu hóa. Dù thế, từng chị em còn đi kèm theo biểu hiện sức mạnh, bệnh tình và bầu nhi riêng rẽ, bởi vậy u nên đi kiểm tra sức khỏe đủ dinh dưỡng, xét nghiệm vi hóa học nhập khung hình để sở hữu chính sách ăn khoa học tập nhất.

Thạc sĩ, bác bỏ sĩ Nguyễn Anh Duy Tùng
Hệ thống Phòng nhà lao Dinh chăm sóc Nutrihome