nấu canh rong biển ngon

Canh rong đại dương là số tiêu hóa, xẻ và giải nhiệt độ rất hay. Tuy nhiên vị tanh tưởi của loại canh này sẽ không nên ai ai cũng Chịu đựng được. Sau phía trên, VinID van lơn tiết lộ 5 công thức cách nấu nướng canh rong biển với những vật liệu thịt, trứng, đậu phụ, tôm… vừa vặn chung thức ăn tăng đủ dinh dưỡng, vừa vặn át lên đường mùi vị tanh của rong đại dương, tạo ra vị ngon múc canh.

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Bạn đang xem: nấu canh rong biển ngon

Canh rong đại dương thô với tôm
Canh rong đại dương thô với tôm

Nguyên liệu nấu canh rong đại dương thô với tôm:

  • Rong đại dương khô: 30g
  • Tôm tươi: 2 lạng
  • Gừng hạn chế lát: 1 ít
  • Hành tím băm: 1 ít
  • Hành lá hạn chế nhỏ: 1 ít
  • Hạt nêm, chi phí, nước mắm

Banner CTA Đi chợ online 750

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong đại dương thô với tôm:

  • Ngâm rong đại dương khoảng chừng 15 phút mang đến nở rồi vớt rời khỏi xả 2 – 3 lượt nước lạnh lẽo cho sạch sẽ nhớt, nhằm ráo.
  • Bóc vỏ tôm, quăng quật đầu.
  • Ướp tôm với hành tím băm, 2 thìa coffe phân tử nêm, ½ thìa coffe chi phí vô 10 phút.
  • Bắc nồi lên nhà bếp, mang đến dầu vô. Đợi khi dầu nóng lên, mang đến hành tím vô phi thơm tho rồi mang đến tôm vô xào.
  • Khi tôm tiếp tục săn thịt lại, lên màu sắc đẹp mắt thì cho thêm nữa khoảng chừng 1 tô nước và gừng thái theo từng lát vô.
  • Khi nước sôi, mang đến rong đại dương vô, nêm tăng 2 muống nêm canh nước mắm nam ngư.
  • Đậy nắp lại, Lúc nồi canh sôi, mang đến hành lá vô muốn tạo hương thơm thơm tho là xong xuôi.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube Hà Nguyễn Thị Thanh)

2. Cách nấu nướng canh rong đại dương đậu hũ

Canh rong đại dương đậu hũ
Canh rong đại dương đậu hũ thanh đạm

Nguyên liệu nấu nướng canh rong đại dương đậu hũ:

  • Rong đại dương khô: 50g
  • Đậu hũ non: 300g
  • Tôm khô: 10g
  • Cà rốt: 100g
  • Hành lá, tỏi băm: 1 ít
  • Nước mắm, lối, phân tử nêm, chi phí xay

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong đại dương đậu hũ:

  • Rửa tôm thô, dìm nước cho mềm đi.
  • Ngâm rong đại dương với nước rét khoảng chừng một phần hai tiếng mang đến nở. 
  • Vớt rong đại dương rời khỏi rổ, nhằm ráo, cắt từng miếng nhỏ nếu như người sử dụng loại rong đại dương lá to tát.
  • Cà rốt hạn chế phân tử lựu. Hành lá cắt từng miếng nhỏ. Đầu hành cắt từng miếng nhỏ, đập dập, nhằm riêng biệt.
  • Tàu hũ non hạn chế trở thành những miếng vuông.
  • Bắc nồi với cùng 1 không nhiều dầu lên nhà bếp. Đợi khi dầu nóng lên, mang đến đầu hành, tỏi băm nhuyễn vô phi thơm tho.
  • Cho tôm thô vô xào, mang đến thêm một,2 lít nước thanh lọc.
  • Khi nước sôi, trút bỏ củ cà rốt vô, nấu nướng ở tại mức lửa khoảng khoảng chừng 5 phút.
  • Cho tàu hũ non vô được một – 2 phút thì mang đến tiếp rong đại dương.
  • Nêm 1 muống nêm canh lối, ½ muống nêm canh phân tử nêm, 1 muống nêm canh nước mắm nam ngư.
  • Nấu tăng 2 phút thì tắt nhà bếp, mang đến hành lá, 1 không nhiều chi phí xay vô là xong xuôi.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube hốc Gì Đây?)

3. Cách nấu nướng canh rong đại dương thịt bằm

Canh rong đại dương thịt bằm
Canh rong đại dương thịt bằm

Nguyên liệu nấu nướng canh rong đại dương thịt bằm:

  • Rong đại dương khô: 50g
  • Thịt bằm: 100g
  • Hành tím bào nhỏ: 5 củ
  • Hành ngò: 1 ít
  • Hạt nêm, chi phí, mì chính, muối hạt, đường

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong đại dương thịt bằm:

  • Ngâm rong đại dương cho mềm đi, nở, cắt từng miếng nhỏ vừa miệng.
  • Bắc nồi lên nhà bếp, mang đến dầu chiên vô. Đợi khi dầu nóng lên thì phi hành tím mang đến thơm tho.
  • Trút thịt bằm vô xào, nêm 1 thìa coffe phân tử nêm, 1 không nhiều chi phí.
  • Đổ 1 lít nước vô. Khi nước sôi, mang đến rong đại dương vô.
  • Nêm ⅓ thìa coffe mì chính, ½ thìa coffe muối hạt, 1 thìa coffe phân tử nêm, 1 muống nêm canh lối.
  • Khi nồi canh sôi thì tắt nhà bếp, cho thêm nữa hành ngò là xong xuôi.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube Bếp Của Vợ)

4. Cách nấu nướng canh rong đại dương trứng

Canh rong đại dương trứng
Canh rong đại dương trứng

Nguyên liệu nấu nướng canh rong đại dương trứng:

  • Rong đại dương khô: 2 miếng
  • Hành lá hạn chế nhỏ: 1 ít
  • Trứng gà: 2 quả
  • Đậu hũ trứng: 1 bịch
  • Hạt nêm, tiêu

Banner CTA Đi chợ online 750

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong đại dương trứng:

  • Ngâm rong đại dương vài ba phút cho mềm đi, vớt rời khỏi rổ nhằm ráo.
  • Cắt đậu phụ trở thành từng miếng nhỏ.
  • Đập trứng rời khỏi chén, khuấy đều.
  • Nấu 1 lít nước với lửa rộng lớn. Khi nước sôi, mang đến rong đại dương vô.
  • Khi nước sôi lần tiếp nữa, mang đến trứng vô. Chú ý rải đều nhằm trứng ko lưu lại 1 vị trí.
  • Cho tiếp tàu hũ trứng thì nêm 1 muống nêm canh phân tử nêm.
  • Đợi sôi thêm một – 2 phút thì tắt nhà bếp. Rắc chi phí, hành lá vô là xong xuôi.

Video chỉ dẫn thực hiện:

Xem thêm: cách làm món cá hấp

(Nguồn: Kênh Youtube Bé Xíu Channel)

5. Cách nấu nướng canh rong đại dương chay

Canh rong đại dương chay
Canh rong đại dương chay

Nguyên liệu nấu nướng canh rong đại dương chay:

  • Rong đại dương khô: 1 ít
  • Cà rốt: ½ củ
  • Củ cải trắng: ½ củ
  • Đậu hũ trắng: 1 miếng
  • Nấm: nấm rơm, nấm ngọc châm
  • Ngò rí
  • Muối, phân tử nêm chay, đường

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong đại dương chay:

  • Rửa củ cải, đậu phụ Trắng qua loa 2 – 3 nước. Cắt nhỏ rau mùi, nhằm riêng biệt phần gốc.
  • Cắt phân tử lựu đậu phụ. Tỉa hoa củ cà rốt, củ cải Trắng, thái theo từng lát mỏng dính.
  • Ngâm nấm với muối hạt, cọ sạch sẽ.
  • Ngâm rong đại dương khoảng chừng 5 phút cho mềm đi, cọ lại với nước sạch sẽ, hạn chế sợi.
  • Bắc nồi lên nhà bếp với 2 thìa coffe dầu. Khi khi dầu nóng lên, mang đến gốc rau mùi vô phi thơm tho.
  • Cho nấm rơm vô xào. 
  • Đổ nước thanh lọc vào trong nồi, cho thêm nữa củ cà rốt, củ cải Trắng.
  • Nêm 3 thìa coffe bột nêm chay, 1 không nhiều muối hạt, ½ thìa coffe lối.
  • Khi nước sôi, nêm lại phụ gia mang đến vừa vặn mồm.
  • Cho nấm ngọc châm và rong đại dương vô. Khi nước sôi, mang đến đậu phụ vô. 
  • Nước sôi lần tiếp nữa thì tắt nhà bếp là xong xuôi.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube HỒNG THANH FOOD)

6. Tác dụng của canh rong biển

Ngăn ngừa ung thư

Rong đại dương sở hữu chứa chấp hóa học lignans có công dụng ngăn ngừa khối u tạo hình và phát triển bên phía trong khung hình. Tại phụ phái nữ, canh rong đại dương còn rất có thể điều tiết lượng estrogen, ngừa ung thư vú. Lượng hóa học xơ đầy đủ vô canh rong đại dương còn làm chống phòng ung thư ruột già.

Nâng cao công dụng tuyến giáp

Rong đại dương biết bao iot. Chỉ cần thiết một vài ba hôm ăn canh rong đại dương là bạn đã sở hữu thể bổ sung cập nhật đầy đủ lượng iot khung hình cần thiết trong khoảng một tuần lễ. Lượng iot này sẽ hỗ trợ nâng lên công dụng tuyến giáp, ngăn chặn những triệu hội chứng suy hay quên, thô domain authority, thiếu hụt tích điện, tăng cân…

Tuy nhiên, nên ăn nhiều loại đồ ăn thức uống không giống nhau nhằm bổ sung cập nhật iot, tránh việc sử dụng rong đại dương.

Tốt mang đến tim mạch

Canh rong đại dương sở hữu Omega-3 và lượng hóa học xơ đầy đủ rất có thể nâng cao chỉ số mỡ huyết, hạn chế cholesterol xấu xa, điều tiết áp suất máu, kể từ cơ nâng lên sức mạnh tim mạch.

Canh rong đại dương chất lượng tốt mang đến tim mạch
Canh rong đại dương chất lượng tốt mang đến tim mạch

Điều hòa lối huyết

Rong đại dương rất có thể chống phòng hiện tượng kháng insulin, chung khung hình hấp phụ hóa học bột lối một cơ hội kể từ kể từ, ko thực hiện lối huyết tăng ngày một nhiều đột ngột.

Tăng cường mức độ đề kháng

Rong đại dương sở hữu một lượng rộng lớn hóa học chống lão hóa, rất có thể nâng lên sức khỏe, ngăn ngừa sự tiến công của virus HIV, Herpes và những loại dịch lây nhiễm không giống.

Bảo vệ lối ruột

Prebiotic vô canh rong đại dương sẽ hỗ trợ phòng tránh chứng viêm sưng hoặc nhiễm trùng thực quản ngại, đường tiêu hóa, bao tử.

Rong đại dương cũng chứa chấp dung lượng hóa học xơ đầy đủ phòng tránh khó tiêu và tạo ra ĐK mang đến lợi trùng vô ruột trở nên tân tiến, giới hạn sự sinh sôi của vi trùng có hại cho sức khỏe.

Giữ vóc dáng vẻ cân nặng đối

Fucoidan và hóa học xơ vô rong đại dương rất có thể xúc tiến khung hình thắp cháy mỡ quá, hạn chế cảm hứng thèm ăn, trấn áp cơn đói chất lượng tốt rộng lớn. Từ cơ khiến cho bạn rời tăng cân nặng, lưu giữ gìn vóc dáng vẻ phẳng phiu.

Canh rong đại dương chung lưu giữ vóc dáng vẻ cân nặng đối
Canh rong đại dương chung lưu giữ vóc dáng vẻ cân nặng đối

Giải nhiệt

Xem thêm: phương pháp làm lạnh có thể bảo quản được thịt lợn bao nhiêu ngày

Theo Y học phương đông, rong đại dương sở hữu tính đuối, sở hữu năng lực giải nhiệt độ mang đến khung hình, ngăn ngừa hiện tượng rét vô người hoặc loại rét oi bức của mùa hè thực hiện chúng ta mệt rũ rời, không dễ chịu.

Hy vọng qua loa nội dung bài viết bên trên chúng ta tiếp tục biết cách nấu nướng canh rong biển vừa vặn thanh đuối, bồi dưỡng lại rất hấp dẫn mồm tiếp đãi mọi người. Đừng quên chuyển vận phầm mềm VinID để sở hữ rong đại dương với mọi vật liệu tươi tỉnh sạch sẽ không giống mang đến bữa cơm trắng tăng unique, lại ko nên tổn thất công sức của con người và thời hạn lên đường chợ nhé!

Banner CTA Fresh Market